Vous souffrez d'anxiété ? Je peux vous aider.
Grâce à la thérapie brève, vous découvrirez de nouvelles manières de gérer votre anxiété. Je vous aiderai à devenir plus fort face à vos peurs et à vos pensées. Je vous proposerai des actions concrètes pour affronter vos angoisses au quotidien et je vous apprendrai à gérer vos crises de panique.
Qu'est-ce que l'anxiété ?
L’anxiété est un état que tout le monde connaît à un moment ou l’autre de son existence. C’est quand elle devient pathologique qu’il est important de se faire aider. Elle devient un problème à partir du moment où elle n’est plus contrôlable.
Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent souvent des inquiétudes et des craintes excessives et persistantes à propos de situations quotidiennes. Généralement, les troubles anxieux se manifestent par des épisodes répétés de sentiments soudains d'anxiété intense et de peur ou de terreur qui atteignent leur paroxysme en quelques minutes (crises de panique).
N'hésitez pas à faire le teste d'auto-évaluation présenté sur cette page qui vous permettra d'évaluer votre degré d'anxiété.
Les sentiments d'anxiété et de panique ont un impact sur les activités quotidiennes, ils sont difficiles à contrôler, sont disproportionnés par rapport au danger réel et peuvent durer longtemps. Il se peut que vous évitiez des lieux ou des situations pour ne pas ressentir ces sentiments. Les symptômes peuvent apparaître pendant l'enfance ou l'adolescence et se poursuivre à l'âge adulte.
Après le test, réservez une séance d'évaluation personnelle via WhatsApp (messagerie instantanée) ou appel de 25 minutes...en savoir+. Cela vous donne la possibilité de faire le point et de sentir si je suis la bonne personne pour vous. Et, si vous décidez de poursuivre, vous pouvez choisir de le faire au cabinet, en ligne ou bien par messagerie instantanée (tchat sur WhatsApp).
Symptômes
Les signes et symptômes courants de l'anxiété sont les suivants :
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Nervosité
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Sentiment de danger imminent, de panique
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Augmentation du rythme cardiaque
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Respiration rapide (hyperventilation)
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Transpiration
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Tremblements
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Sensation de faiblesse ou de fatigue
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Difficulté à se concentrer
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Difficulté à penser à autre chose qu'à vos problèmes
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Difficulté à dormir
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Problèmes gastro-intestinaux
Me contacter :
Sabine Van Der Putten | 0456/41.76.89 | info@therapiebreve.eu | www.therapiebreve.eu
Il existe différents type de troubles anxieux dont :
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L’agoraphobie est un type de trouble anxieux dans lequel vous craignez et évitez souvent les endroits ou les situations qui pourraient vous faire paniquer et avoir l'impression d'être piégé, impuissant ou embarrassé.
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Le trouble anxieux dû à un problème de santé comprend des symptômes d’anxiété intense ou de panique qui sont directement causés par un problème de santé physique.
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Le trouble d’anxiété généralisée comprend l’anxiété persistante et excessive et l’inquiétude au sujet d’activités ou d’événements – même des problèmes ordinaires et routiniers. L’inquiétude est disproportionnée par rapport aux circonstances réelles, est difficile à contrôler et affecte la façon dont vous vous sentez physiquement. Il se produit souvent avec d’autres troubles anxieux ou la dépression.
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Le trouble panique implique des épisodes répétés de sentiments soudains d’anxiété intense et de peur ou de terreur qui atteignent un sommet en quelques minutes (attaques de panique). Vous pouvez avoir des sentiments de malheur imminent, d’essoufflement, de douleur thoracique ou un cœur qui s'emballe, de la tachychardie (palpitations cardiaques).
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Le trouble d’anxiété sociale (phobie sociale) implique des niveaux élevés d’anxiété, de peur et d’évitement des situations sociales en raison de sentiments d’embarras, de conscience de soi et de peur d’être jugé ou perçu négativement par les autres.
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Les phobies sont caractérisées par une anxiété majeure lorsque vous êtes exposé à un objet, un animal ou à une situation spécifique et un désir de l’éviter. Les phobies provoquent des attaques de panique chez certaines personnes.
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Le trouble anxieux induit par une substance se caractérise par des symptômes d’anxiété intense ou de panique qui résultent directement de l’abus de drogues, de la prise de médicaments, de l’exposition à une substance toxique ou du sevrage des drogues.
Quels que soit vos symptômes ou le type d'anxiété dont vous souffrez, la thérapie brève peut vous aider rapidement et durablement. Décidez d'aller mieux et planfiez un premier rendez-vous ou réservez ici une première séance gratuite.
Me contacter :
Sabine Van Der Putten | 0456/41.76.89 | info@therapiebreve.eu | www.therapiebreve.eu
Quand consulter ?
Si votre anxiété devient handicapante au quotidien, qu’elle crée des tensions avec votre entourage, peut-être est-il temps de faire le pas et d’entamer une thérapie pour traiter votrer anxiété.
Appelez-moi si :
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Vous avez l'impression de trop vous inquiéter et que cela vous handicape dans votre travail, vos relations ou d'autres aspects de votre vie.
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Votre peur, votre inquiétude ou votre anxiété vous perturbe et est difficile à maîtriser.
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Vous vous sentez déprimé, vous avez des problèmes de consommation d'alcool ou de drogues, ou vous avez d'autres problèmes de santé mentale en plus de l'anxiété.
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Vous pensez que votre anxiété pourrait être liée à un problème de santé physique
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Vous avez des pensées ou des comportements suicidaires - si c'est le cas, demandez immédiatement un traitement d'urgence.
Il se peut que vos inquiétudes ne disparaissent pas d'elles-mêmes et qu'elles s'aggravent avec le temps si vous ne faites rien. Agissez avant que votre anxiété ne s'aggrave, il est plus facile de la traiter si vous vous faites aider rapidement. Contactez-moi dès aujourd'hui pour fixer votre premier rendez-vous.