Vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de problèmes relationnels ?
Evaluez votre souffrance personnelle, ainsi que votre satisfaction dans vos relations avec les autres à l'aide de trois tests d'auto-évaluation*.
* Copyright © par David D. Burns
Liste de contrôle de la dépression par D. Burns
Cette liste mesure les sentiments de tristesse, de découragement et d'infériorité. Elle comporte 15 questions. Vos réponses permettront d'établir un degré de dépression de 0 (peu ou pas de dépression) à 45 (dépression sévère).
Inventaire de l'anxiété
de D. Burns
Cette auto-évaluation mesure les sentiments d'inquiétude et de nervosité. Elle comporte 33 questions classées en 3 catégories: les sentiments, les pensées et les symptômes. Le résultat peut varier entre 0 (indiquant aucune anxiété) et 99 (l'anxiété la plus intense).
Test de satisfaction relationnelle
Le test de satisfaction relationnelle vous permet d'évaluer votre ressenti au sein de votre relation, sans jugement. Cet outil scientifiquement validé vous permet de mesurer votre niveau de satisfaction personnelle. Ce test ne classe pas les relations en « bonnes » ou « mauvaises » et ne désigne aucun responsable. Il reflète simplement votre perception de ce que vous vivez et ressentez.