Quelles que soient vos difficultés, la thérapie brève peut vous aider à aller mieux rapidement et durablement
Au cabinet | En ligne | Par messagerie instantanée - Tchat WhatsApp
Pour Adultes | Couples | Ados | Enfants
Brabant Wallon | Hainaut
Mon approche
Choisir de consulter un praticien en thérapie brève, c'est faire le choix d'aller mieux rapidement et durablement.
Cette thérapie est d'avantage orientée sur "le comment et les solutions" que sur "le pourquoi et les causes". On se concentre en priorité sur votre situation actuelle, sur la manière dont les problèmes se manifestent dans le présent et surtout sur la façon de les résoudre rapidement.
Cette approche s’applique si vous souffrez directement d’un problème ou si votre problème et la souffrance qui en découlent sont provoqués par une personne de votre entourage personnel ou professionnel.
La thérapie brève permet de traiter, sur une courte période, les troubles qui ne nécessitent pas une thérapie longue. On ne traitera donc pas par thérapie brève des pathologies lourdes qui restent du domaine de la psychiatrie ou d’une psychanalyse plus longue (type schizophrénie). Elle se distingue aussi des thérapies plus "traditionnelles", en ce sens qu'en général, une thérapie brève dépasse rarement les 10 séances pour un trouble, une difficulté, une souffrance particulière que vous rencontrez (motifs de consultation ci-dessous).
La thérapie brève est reconnue pour être efficace, rapide mais aussi et surtout durable. Les effets positifs ressentis sont continus et les changements effectués ne s’effacent pas au fil du temps.
Vous avez le choix entre une thérapie au cabinet, en ligne ou par messagerie instantanée (tchat WhatsApp). Si vous n'êtes pas encore sûr d'être prêt pour une thérapie, vous pouvez aussi choisir une séance de thérapie exploratoire, sans engagement financier, afin de mieux comprendre vos besoins et de discuter de la manière dont je pourrais vous accompagner. Cette rencontre informelle est conçue pour vous permettre de décider en toute tranquillité si mon approche correspond à ce que vous recherchez. Mon objectif premier est de comprendre votre situation et de déterminer avec vous le meilleur chemin pour votre guérison.
Quand consulter ?
Mal-être
Angoisses, tristesse, culpabilité, honte, anxiété, épuisement, gestion de la colère, de l'agressivité, de la violence ...
Gestion des conflits, peur de l'abandon, timidité, isolement, relations difficiles avec l'entourage, problèmes de couple, gestion de la séparation et du deuil...
Troubles du comportement
TOCS, phobies, troubles alimentaires (Boulimie, Hyperphagie, Anorexie, ...), addictions...
Difficultés professionnelles
Harcèlement, perte d’emploi, burn-out, épuisement, relations conflictuelles au travail, perte de confiance en soi, syndrome de l'imposteur...
Difficultés personnelles
Manque d'estime de soi, indécision, gestion des émotions, mauvaise communication, peur de prendre la parole, de s’affirmer, de décider...
Enfants et adolescents
Difficultés scolaires, phobies, angoisses, absentéisme, harcèlement, conduite à risque chez les adolescents, violences, addictions…
Si vous souffrez de dépression, d'anxiété, ou de problèmes relationnels, vous pouvez évaluer votre niveau d'anxiété, l'intensité de votre dépression, ainsi que votre satisfaction dans vos relations avec les autres à l'aide de trois tests d'auto-évaluation disponibles gratuitement sur la page "Auto-évaluation".